surowy ryz

[...] Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 Ryż brązowy 150 Gruszka 120 4.Posiłek 16.30 przed treningowy Kasza jęczmienna, pęczak 90 Wieprzowina, schab surowy z kością 100 Banan 300 5.Posiłek 20.00 po treningowy Oliwa z oliwek 15 Jaja kurze całe 140 Czosnek 25 6.Posiłek 22.00 przed snem Ser [...]

[...] iść na siłownie i jeść gainer OLIM GAIN BOLIC!!! Oto co jem w ciągu dnia : W DNI SZKOLNE!!! RANO: Serek homogenizowany 140g W SZKOLE: 2 Kanapk z piersi z indyka + ogórek surowy Jabłko Jakiś baton PO SZKOLE: Obiad - ryż z kurczakiem + warzywa + szklanka mleka W CIĄGU DNIA: Serek homogenizowany 140g KOLACJA: 8 kanapek z szynką + pomidor + [...]

Witam. Mam jedno pytanie. Posiłki ważyć przed czy po obróbce? Bo np.jak robie ryż to wiadomo że on waży więcej niż surowy,a znowu pierś z kurczaka waży więcej zanim ją zaczne smażyć/piec itd. To kiedy najlepiej ważyć posiłki żeby nie robić błędów w ilości kcal. Pozdro.

[...] go, z małymi zmianami mam do niego kilka pytań) Rozpisałem sobie takie coś : 7:00 Owsiane 100g + mleko 200 - 4 jajka 10:35 - makaron 100 g - serek wiejski 200 g - surowy owoc 13:30 - Placek owsiany (150 owsu, 5 jajek) + jogurt 16:00 -Ryż brązowy 100g - pierś z kury 150 g 17.30-18.45 trening 18:45 - banan 19:30 -chleb pełnoziarnisty 100 [...]

[...] B:33,4 T:20,2 W:0 Bł:0 g 1 udko z kurczaka(bez dopisku gotowane) (160g) ma 253kcalB:26,9 gT:16,3 gW:0 gBł:0 g niby oczywiste bo surowego nie jem,ale na tym samym serwisie ryż ugotowany ma ok 22g wegli a NIBY `surowy` ma 78g. Przy czym wiadomo ze 100g ryzu bialego gotowanego nie ma 22 g wegli. Więc na co patrzyc w przypadku udka z kurczaka ?

[...] B:33,4 T:20,2 W:0 Bł:0 g 1 udko z kurczaka(bez dopisku gotowane) (160g) ma 253kcalB:26,9 gT:16,3 gW:0 gBł:0 g niby oczywiste bo surowego nie jem,ale na tym samym serwisie ryż ugotowany ma ok 22g wegli a NIBY `surowy` ma 78g. Przy czym wiadomo ze 100g ryzu bialego gotowanego nie ma 22 g wegli. Więc na co patrzyc w przypadku udka z kurczaka ?

witam kupiłem sobie xpand, cell pump, 2kg gain bolic 6000 do tego bede stosował dietke składającą sie z : rano płatki z mlekiem i kanapeczka z dzemem, obiad : ryz z mięsem, kolacja : jajecznica, pomiędzy tymi posiłkami bede jadł jakieś owoce ... i czy to połącznie dobrze mnie skopie ? trening bardzo surowy :)

Czy mięso i ryby wazy się surowe czy ugotowane ? Czy niema to różnicy ? Bo np. wiem ,że ryż czy makaron surowy. I przy okazji jak sobie radzicie z szybkim odmrożeniem takiej zamrozonej piersi czy ryby, bo ja jak wracam ze szkoły to wcyaigam i doraz uchce gotować a wiadomo że jak waże zamrożone jedzenie wychodzi niedokładnie bo część to woda ...

Hehe, a jesz surowy ryż? Zło się rozprzestrzenia. Strzeżcie się! Zajrzyj koniecznie! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65381

[...] po 2 min do wrzątku i tyle. Jak standardowo ryż waży 300g po ugotowaniu, to mój ma 150g - kcal tyle samo, a znacznie mniej objętości ;-) W domu się ze mnie śmieją, że jem surowy ryż, ale on surowy nie jest %-) Skoro jesteś otwart na eksperymenty to może kiedyś spróbuj (jak nie będziesz zobligowany jakimiś docelowymi startami / będziesz miał [...]

a ja mam takie dziwne pytanie otóż: surowy ryż ma prawie 2 razy więcej wartości odżywczych niż gotowany, tu nasuwa mi się pytanie czy można jeść surowy ryż prosto z torebki ? jaka jest wchłanialność czegoś takiego ?

[...] i uznać je za niezdrowe. Już w ogóle pominę argument o tym, by zjeść ziemniaka na surowo.... tzw. argument by mieć argument %-) totalnie pusty i bezpodstawny, jak zjesz surowy ryż to efekty będą podobne... ba... nawet surową kaszę. Bez sensu jak dla mnie. No i nie zapominajmy, że osoby ćwiczące intensywnie zapewne te wszystkie be trucizmy [...]

[...] do krówki i dusimy tak z 5min pod przykryciem.. tera qwa zielenina - będziem siekać pietruchę oooo i już bulionik do podduszonej cebuli, piecz. i cielęcinki wrzucamy surowy ryż.. zalewamy bulionem, dodajemy groszku i dusimy co jakiś czas sprawdzamy i dolewamy bulionu, który "spija" ryż końcówka, rsztaka bulionu na koniec [...]

czy w takim grillu mozna przygotowywac sobie kurczaka zamiast patelni ? wydaje mi sie ze byloby szybciej drugie pytanie gdzies w ktoryms z przepisow widzialem jak ktos wrzuca surowy ryz w sensie ze nie ugotowany na patelnie do kurczaka ? czy w taki sposob mozna tez przygotowac ryz ?

Po jasną cholerę chcesz mielić surowy ryż? A nie lepiej sobie wziąć do słoiczka czy puełka próżniowego np sałatkę z ryżu, soczewicy, tuńczyka i śmietanki? W ogóle możesz robić od groma takich sałatek. Możesz też kombinować z twarogiem. Surowy ryż to jakaś paranoja

lekko twardawy surowy ryz jest normalnie przyswajalny? bo gotuje czasem taki leciutko surowy zeby go bylo choc troche mniej w jedzeniu mi to nie przeszkadza tylko jak z przyswajalnoscia?

[...] i 10g bcaa powder ) posiłek nr 4 (troche już podjedzone ;D) tutaj pierś z ryżem i pomidorem , juz koncóweczka ,moze mało apetycznie to wygląda ale dla mnie mega w smaku (surowy ryż wrzucam na patelnie trochę podsmażam wlewam wody ,dodaje bulion ,zioła i czekam aż nasiąknie ryż wodą polecam wszystkim) A tutaj stanofusion wraz z bcaa [...]

Witam! Mam nietypowe pytanie. Jeżeli zmielę surowy ryż w młynku do kawy na proch, zmieszam go z wodą i odżywką białkową i wypiję to czy węglowodany zawarte w ryżu wchłoną się do organizmu czy tylko przejdą przez przewód pokarmowy i zostaną wydalone? Pytam bo chciałbym zrobić coś takiego po treningu. Nie chcę ładować w siebie carbo czy innych [...]

[...] Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana, herbata zielona, mięta Warzywa poza miską: kalarepa, sałata, kalafior gotowany i surowy Ryż jaśminowy po prostu rozpływa się w ustach;-] Ostatnio namiętnie piję miętę %-) AKTYWNOŚĆ TRENING A (60 s przerwy) 1.Wyciskanie sztangielek siedząc (bez rotacji, [...]

ale wiesz, żeby ważyć surowy ryż, przed ugotowaniem? %-)